Начало тагове сън

таг: сън

На всеки му се е случвало: Как да спим, когато ни...

С настъпването на летните жеги започват и проблемите със съня. На всеки се случва да му е горещо през нощта, а това пречи на пълноценния...

10 неща, които не трябва да правим преди сън

Според световната статистика близо 27% от хората по света изпитват сериозни и постоянни затруднения със заспиването, а при голяма част от останалото население те...

Подобрете съня си с тези 3 натурални съставки

Преди лягане почти всеки е преживявал неприятно усещане на чувство на пълен стомах. А лошото храносмилане преди лягане може да доведе до проблеми като...

Избягвайте тези 4 храни, за да спите по-добре

Бързо ли заспивате след напрегнатия работен ден? Ако се въртите с часове в леглото и ви е трудно да се унесете, помислете за навиците...

Късното лягане води до депресии

Шотландски учени установиха как навикът за късно лягане може да повлияе негативно на здравето на човек. Изследването бе публикувано в научното списание The Lancet. Специалистите...