Преди лягане почти всеки е преживявал неприятно усещане на чувство на пълен стомах. А лошото храносмилане преди лягане може да доведе до проблеми като киселинен рефлукс, киселини в стомаха или нарушен сън. Добрата новина е, че има естествени начини за решаване на тези симптоми, пише Bodytime.
Куркумата, джинджифилът и кокосовото мляко са отлична противовъзпалителна комбинация преди лягане. Тази напитка подобрява храносмилането и премахва киселинния рефлукс и киселините в стомаха.
Тези съставки притежават впечатляващи ползи за здравето ни.
Куркумата има много лечебни свойства: нормализира обмяната на веществата, лечебен ефект при рани, бори се с бактериите, подобрява кръвообращението. Куркуминът има положителен ефект върху състоянието на жлъчния мехур, а етеричното масло засилва черния дроб. Кокосовото масло пък има антимикробни ефекти, които пречат на неправилното храносмилане.
Добавете и мед, защото той съдържа аминокиселини, витамини и минерали, ензими, които са много полезни за стимулиране на храносмилането и облекчаване на дразнене в храносмилателната система.
Точните пропорции са: 2 чаши кокосово масло, 1 чаена лъжичка куркума, 1 малко парче пресен джинджифил корен или 1 чаена лъжичка джинджифил на прах, 1 четвърт чаена лъжичка смлян черен пипер, и 1 супена лъжица биологичен мед. Смесете всички съставки с изключение на меда. Разбъркайте добре и излейте в тенджера, където трябва да заври. Варете на слаб огън за около 5 минути и оставете да изстине. След това добавете меда и консумирайте, докато напитката е още топла. Ще си решите проблема със стомаха и лошия дъх. Препоръчваме ви да я приемате около час преди сън, за да се събудите освежени и пълни с енергия!
