събота, 25 юни 2022, 17:50 часа
Начало тагове сън

таг: сън

Нормално ли е да се будим през нощта?

Случвало се е на всеки: събуждате се, но навън е непрогледен мрак. Поглеждате часовника - едва два часа сутринта. Дали от насладата за възможността...

Защо е добре да ставаме преди 7 часа сутринта?

Ако много ви се спи и бихте направили всичко за още 15 минути сън, ранното ставане вероятно е истинската агония за вас. Експертите обаче...

Защо не трябва да заспивате на работещ телевизор?

След дълъг и тежък ден много хора заспиват пред телевизора. Има и много, които изобщо не могат да спят без телевизор. Учените посочиха вредността...

Кое е най-доброто време за лягане?

Добре известно е, че недостигът на сън води до стрес и здравословни проблеми. Но понякога човек се чувства уморен дори след 7-8 часа сън....

Храната преди лягане определя качеството на съня

Знаете ли, че храните, които ядете преди лягане, могат да повлияят на съня ви? Да, има храни, които могат да ни помогнат за приятна...

Малки трикове за пълноценен сън

Забързаният ритъм на живот и повишената тревожност нарушават режима на съня ни и водят до пагубни последици за организма, пише китайското издание „Хуанцю Шибао“. Социално-икономическото...

Калкулатор на съня: Кога трябва да си легнем, за да се...

Чувствате се отпаднал? Това може да се дължи на факта, че смяната на часа е повлияла на съня ви. „Мирър“ съобщава за умен нов...

Спорт и 11 часа сън осигуряват на децата здрави кости

Перфектната рецепта за здрави кости при децата е ежедневната комбинация от енергична активност, време за почивка и до 11 часа сън, установява ново проучване. Експерти...

Чаша мляко преди лягане върши чудеса

Млякото е чудесен източник на хранителни вещества, то е полезно за здравето на костите ви и особено полезно ще бъде за вас, ако го...

Не спете с чорапи

Чорапите са част от гардероба на всеки човек. Функцията на памучните чорапи е да ни предпази от охлузване при дълго носене на обувки, а...