таг: тренировки

Учени от университета в Илинойс установиха, че картофеното пюре може да се превърне в алтернатива на специалния въглехидратен гел, използван по време на продължителни...

Проучване е установило, че дейности като градинарство, енергично ходене или танцуване, намаляват риска от ранна смърт при хората в рамките на 10 години, съобщава...

Тези упражнения не изискват почти никакви усилия. Те обаче ще ви накарат да се почувствате страхотно. Ще изпитате прилив на енергия в тялото си...

Опитвате ли се да отслабнете? Понякога си мислим, че правим нещата правилно, но по някаква причина не можем да видим промените, на които се...

Прекарването на един час във фитнеса всеки ден е непосилна задача за много хора, които имат по-натоварен график. Някои са с такова работно време,...

Физическо натоварване няколко пъти в седмица подобрява психическото здраве, но не бива да се прекалява. Това показва проучване, публикувано в журнала The Lancet Psychiatry и...

Физическите упражнения през 20-те години на живота могат да запазят здравето на мозъка на човека в неговата по-зряла възраст, посочва ново американско изследване, цитирано...

Един от вечните ни проблеми е – желаем да спортуваме, да се храним здравословно, за да се чувстваме пълноценно, но времето не стига, ежедневието...

Спортът подобрява здравето, развива мускулатурата и повишава самочувствието ни. Когато тялото работи, всичко работи, пише 10te.bg. Ще се учудите колко по-полезно е той да...

„Пийте вода, колкото можете повече!“ – този призив ни отправя почти всяка статия за здравословно хранене. Но лекарите смятат друго: прекомерната употреба на вода...