Начало тагове фитнес

таг: фитнес

8 неща, които ще ви помогнат в борбата с килограмитe

Всеки от нас си има своите малки тайни, когато става дума за сваляне на килограми. Едни минават през драстични диети, други наблягат на спорта,...

4 начина да спортувате, ако сте по-заети

Прекарването на един час във фитнеса всеки ден е непосилна задача за много хора, които имат по-натоварен график. Някои са с такова работно време,...

10 неща, които не трябва да правим преди сън

Според световната статистика близо 27% от хората по света изпитват сериозни и постоянни затруднения със заспиването, а при голяма част от останалото население те...

10 ползи от тренировките навън, вместо във фитнеса

Спортът подобрява здравето, развива мускулатурата и повишава самочувствието ни. Когато тялото работи, всичко работи, пише 10te.bg. Ще се учудите колко по-полезно е той да...

Харвард определи петте най-полезни за здравето физически упражнения

Учени от Медицинския университет в Харвард посочват кои са петте най-полезни физически упражнения след подробни сравнения на ефектите от различни спортове върху човешкото тяло,...

Ето какво се случва с вас, ако тренирате по 30 минути...

Въобще не е толкова трудно да спортуваме, колкото вероятно си мислите. Научните изследвания по темата показват, че само 30 минути тренировки на ден са...

Фитнесът може да ви избави от най-тежкия порок

Прекаляването с алкохола често разбива непоправимо естествените денонощни ритми на тялото ни. Пристрастените обикновено се хранят нередовно, спят зле и не следват всекидневните цикли...

Как да намалим чувството за непрекъснат глад?

Току-що сте хапнали, но продължавате да сте гладни? Вероятно това се дължи на физиологични или психологически причини. За щастие, можете да елиминирате чувството за глад...

Защо да хапвате орехи всеки ден?

Плодовете на ореха са богати на мазнини, белтъчини, витамини (B6 и B9) и минерали – манган, мед, желязо, фосфор и др. Представяме ви още...

ТОП 10 на грешките в закуската ви, заради които пълнеете

Важно е как се храним през целия ден, но безспорно закуската е едно от най-важните хранения, за да поддържаме фигурата си стройна. Но лесно можете...