Начало тагове тренировки

таг: тренировки

4 начина да спортувате, ако сте по-заети

Прекарването на един час във фитнеса всеки ден е непосилна задача за много хора, които имат по-натоварен график. Някои са с такова работно време,...

Физическите упражнения всеки ден не са полезни за психиката

Физическо натоварване няколко пъти в седмица подобрява психическото здраве, но не бива да се прекалява. Това показва проучване, публикувано в журнала The Lancet Psychiatry и...

Тренирайте на 20, за да сте здрави на старини

Физическите упражнения през 20-те години на живота могат да запазят здравето на мозъка на човека в неговата по-зряла възраст, посочва ново американско изследване, цитирано...

10 нови спорта, които ще ни вкарат в перфектна лятна форма

Един от вечните ни проблеми е – желаем да спортуваме, да се храним здравословно, за да се чувстваме пълноценно, но времето не стига, ежедневието...

10 ползи от тренировките навън, вместо във фитнеса

Спортът подобрява здравето, развива мускулатурата и повишава самочувствието ни. Когато тялото работи, всичко работи, пише 10te.bg. Ще се учудите колко по-полезно е той да...

Кардиолозите казват, че пием вода погрешно и споделят правилния начин

„Пийте вода, колкото можете повече!“ – този призив ни отправя почти всяка статия за здравословно хранене. Но лекарите смятат друго: прекомерната употреба на вода...

Харвард определи петте най-полезни за здравето физически упражнения

Учени от Медицинския университет в Харвард посочват кои са петте най-полезни физически упражнения след подробни сравнения на ефектите от различни спортове върху човешкото тяло,...

Отслабнете 15 килограма с бокс и диетата на Мадона

Макробиотичната диета отразява основните принципи на източната философия за взаимодействието между ин и ян и за необходимостта от тяхното синхронизиране чрез начина на живот...

ТОП 10 на грешките в закуската ви, заради които пълнеете

Важно е как се храним през целия ден, но безспорно закуската е едно от най-важните хранения, за да поддържаме фигурата си стройна. Но лесно можете...