Начало тагове тренировки

таг: тренировки

5 страхотни упражнения, при които трябва просто да стоите неподвижно

Тези упражнения не изискват почти никакви усилия. Те обаче ще ви накарат да се почувствате страхотно. Ще изпитате прилив на енергия в тялото си...

4 причини, поради които не можете да свалите мазнини

Опитвате ли се да отслабнете? Понякога си мислим, че правим нещата правилно, но по някаква причина не можем да видим промените, на които се...

4 начина да спортувате, ако сте по-заети

Прекарването на един час във фитнеса всеки ден е непосилна задача за много хора, които имат по-натоварен график. Някои са с такова работно време,...

Физическите упражнения всеки ден не са полезни за психиката

Физическо натоварване няколко пъти в седмица подобрява психическото здраве, но не бива да се прекалява. Това показва проучване, публикувано в журнала The Lancet Psychiatry и...

Тренирайте на 20, за да сте здрави на старини

Физическите упражнения през 20-те години на живота могат да запазят здравето на мозъка на човека в неговата по-зряла възраст, посочва ново американско изследване, цитирано...

10 нови спорта, които ще ни вкарат в перфектна лятна форма

Един от вечните ни проблеми е – желаем да спортуваме, да се храним здравословно, за да се чувстваме пълноценно, но времето не стига, ежедневието...

10 ползи от тренировките навън, вместо във фитнеса

Спортът подобрява здравето, развива мускулатурата и повишава самочувствието ни. Когато тялото работи, всичко работи, пише 10te.bg. Ще се учудите колко по-полезно е той да...

Кардиолозите казват, че пием вода погрешно и споделят правилния начин

„Пийте вода, колкото можете повече!“ – този призив ни отправя почти всяка статия за здравословно хранене. Но лекарите смятат друго: прекомерната употреба на вода...

Харвард определи петте най-полезни за здравето физически упражнения

Учени от Медицинския университет в Харвард посочват кои са петте най-полезни физически упражнения след подробни сравнения на ефектите от различни спортове върху човешкото тяло,...