За да подобрите цялостно здравето си, ще ви помогнат няколко обикновени сутрешни ритуали. Те са изключително прости и не изискват много време, пише Zdrave.to. Основното правило, за да получите резултати е в постоянството.
Ако сте започнали, правете го всеки ден и нямайте оправдания. Тази сутрешна процедура ще отнеме не повече от 5 минути, но те ще донесе много ползи за тялото.
Една лъжичка мед преди хранене
Пет минути преди закуска яжте чаена лъжичка мед и я пийте с вода. Необходимо условие: медът трябва да е истински. На първо място естествено (това често е проблем в града, можете да си купите много неща, подобни на мед), и второ, не трябва да е много стар и силно захаросан.
Какво дава една лъжичка мед?
1. Медът е мощен източник на витамини и микроелементи, както и източник на фруктоза и глюкоза, които „зареждат мозъка“ добре.
2. Медът има мощен антивирусен и антибактериален ефект. И с постоянно разумно приемане значително увеличава имунитета.
3. Поради наличието на мед на ергогенния компонент или така наречения подобряващ елемент, увеличавате ефективността си през целия ден.
4. Мед – известно лекарство срещу стареене. Пчеларите обикновено се отличават със здраве и дълголетие.
