Бъбреците ни са едни от най-важните органи в тялото, поради което приоритет за нас трябва да бъде поддържането на перфектното им здраве и функционалност.
Тези два органа филтрират кръвта, премахват токсините, произвеждат хормони, абсорбират минерали, произвеждат урина, неутрализират киселини, пише Zdrave.to. Те играят важна роля в най-големите функции на тялото ни и ако не се грижим добре за тях може да ни застигне сериозен здравословен проблем.
Вярвайте или не, но обикновените ежедневни навици, които вършим, без да мислим, могат да бъдат смъртоносни и да причинят увреждане на бъбреците. Ето кои са те:
Не пиете достатъчно вода
Консумирате твърде много сол
Стискате се при нужда от ходене до тоалетната
Консумирате твърде много захар
Имате недостиг на минерали и витамини
Прекомерни количества животински протеин
Липса на сън
Консумация на кофеин
Прием на болкоуспокояващи
Злоупотреба с алкохол
