Хранителният режим влияе не само върху физическото здраве на човек, но и върху психическото. Има продукти, които могат да вдъхновят човек, а други които го карат да изпада в депресия или причиняват стрес, пише Zdrave.to.
Изследванията в тази област са проведени от учени от Университета Лома Линда в Съединените американски щати. Те проведоха експеримент върху лабораторните гризачи, за да установят продуктите, които неблагоприятно повлияват върху психическото здраве на хората.
Най-опасни са храните, съдържащи голямо количество наситени мазнини.
Според експерти, най-опасни са тлъстото и мазно месо, млякото, бързите храни и пържените такива.
„Връзката между депресията и хранителни навици е особено изразена, ако хората в юношеските години са се хранили нездравословно“, – се казва в резултатите от тестовете.
Експертите препоръчват да се храните по балансиран начин, в противен случай може да си докарате тежка депресия.
