Начало Здраве Този сутрешен навик ще ви прероди, ако го придобиете

Този сутрешен навик ще ви прероди, ако го придобиете

266
Сподели
мед

За да подобрите цялостно здравето си, ще ви помогнат няколко обикновени сутрешни ритуали. Те са изключително прости и не изискват много време, пише Zdrave.to. Основното правило, за да получите резултати е в постоянството.

Ако сте започнали, правете го всеки ден и нямайте оправдания. Тази сутрешна процедура ще отнеме не повече от 5 минути, но те ще донесе много ползи за тялото.

Една лъжичка мед преди хранене

Пет минути преди закуска яжте чаена лъжичка мед и я пийте с вода. Необходимо условие: медът трябва да е истински. На първо място естествено (това често е проблем в града, можете да си купите много неща, подобни на мед), и второ, не трябва да е много стар и силно захаросан.

Какво дава една лъжичка мед?

1. Медът е мощен източник на витамини и микроелементи, както и източник на фруктоза и глюкоза, които „зареждат мозъка“ добре.

2. Медът има мощен антивирусен и антибактериален ефект. И с постоянно разумно приемане значително увеличава имунитета.

3. Поради наличието на мед на ергогенния компонент или така наречения подобряващ елемент, увеличавате ефективността си през целия ден.

4. Мед – известно лекарство срещу стареене. Пчеларите обикновено се отличават със здраве и дълголетие. 

Коментари