Руски лекари откриха начини за борба със зимната депресия. Те заявиха, че негативното състояние ще може да бъде преборено със спорт и сауна, както и с консумация на храни с високо съдържание на протеини и мазнини, съобщава „Рен ТВ“.
През зимата продължителността деня е само осем часа. През декември намалява с още един час. По това време, според лекарите, гражданите стават по-сънливи и уморени. По-възрастните хора са по-податливи от останалите на „биологичния часовник“. Експертите съветват да се обърне повече внимание на това, пише 24СМИ.
Лекарите препоръчват справяне със зимната депресия предимно с помощта на правилното хранене. Трябва да се консумират протеини, мазнини и по-често да си позволявате сладки неща. Експертите не съветват да злоупотребявате с алкохол. Според тях алкохолните напитки могат да влошат депресията.
