Начало Здраве За да не ви разболее стресът – ето какво да хапвате

За да не ви разболее стресът – ето какво да хапвате

285
Сподели
стрес

Учените установиха какво трябва да ядем, за да намалим опасните ефекти от стреса.

Изследователи от Националния университет на Ирландия в Корк откриха връзка между стресово разстройство (депресия, повишена тревожност, синдром на раздразнените черва) и бактериите, пише Zdrave.to. Отдавна е известно, че хроничният стрес може да предизвика изтъняване на чревните стени. В същото време част от храната и бактериите влизат в кръвоносната система и причиняват възпаление, а в по-лошия случай предизвикват сепсис и дори смърт.

Ирландски учени направиха проучване, чиято цел беше да предотвратят този процес. В хода на експеримента те подлагат две групи лабораторни мишки на постоянен стрес и добавят зеленчуци, бобови растения и зърнени храни – продукти с много фибри за храната.

Данните от анализите показали, че храните, богати на фибри, спомагат за намаляване на безпокойството.

Коментари