Начало Водещи Диетолог препоръчва да ядем по два бургера

Диетолог препоръчва да ядем по два бургера

506
Сподели
бургер

Всички сме чели различни диети, които ни казват как трябва да ограничим приема на калории, как трябва да спортуваме често и да имаме калориен дефицит е в края на деня, за да свалим излишните килограми.

Е, явно обаче, не всички диетолози са на това мнение. Диетоложка препоръча да ядем по два бургера, вместо един с пържени картофи, защото така ще останем сити по-дълго, пише Daily mail.

Макар и заведенията за бързо хранене да не са най-добрият избор, този принцип може да намали пораженията.

При два бургера количеството протеини също се удвоява, а знаем колко е важен техният прием, за да стопим мазнините. След като по този начин картофките отпадат, намаляват не само погълнатите калории, но и въглехидратите и наситените мазнини.

Въглехидратите влияят пряко върху нивото на кръвната захар. Подобна промяна би го поддържала постоянно.

Хамбургер на „Макдоналдс”  например има 250 калории и 13гр. протеин. Средна порция пържени картофи е 337 калории и само 3,3гр. протеин. Що се отнася до въглехидратите, бургерът има 31гр., а картофките – 42гр. Наситените мазнини са 3гр. при картофките и 1,5гр. за бургера.

Коментари