Още от най-малки ни учат, че плодовете и зеленчуците са полезни за нас. Ябълки, круши, сливи, краставици, домати, зеле – всички те присъстват в менюто ни под една или друга форма и знаем какви са ползите от тях, пише Zdrave.to. Когато обаче се заговори за екзотични растения обаче, в повечето случаи не само че не знаем как ще ни се отразят, но и не сме сигурни за вкуса им.
Днес ще ви представим един екзотичен плод, който е считан от мнозина за един от най-добрите, които могат да се консумират. Ползите за здравето се простират далеч отвъд обикновените витамини и минерали. Плодовете са такива, които се ползват от някои, но мразени от много други. Това е така, защото има необичайно мека текстура, но има и горчив послевкус, на който не много хора се радват. За сметка на това, има много ползи за здравето.
Става въпрос за папаята. Тя е богата на витамини С, Е и много антиоксиданти. Нормалните физиологични процеси, които се появяват в организма, могат да доведат до образуването на редица свободни радикали, които могат да навредят на жизнените ни органи. Хубавото е, че папаята съдържа много здрави антиоксиданти.
Сърце: Когато става въпрос за здравето на сърцето, важно е да следвате здравословна диета и да извършвате редовни физически упражнения. В допълнение към това е от съществено значение да поддържате нивата на холестерола ниски, ако искате да поддържате сърдечните артерии хубави и чисти. Влакната, които присъстват в папаята, предпазват сърцето.
Очи: Папаята е богата на витамин А, който е от съществено значение за поддържане на здравето на вашите очи. Клиничните проучвания показват, че тези хора, които не консумират достатъчно количество витамин А, могат да развият проблем със зрението си за определен период от време.
Стомах: Една от другите основни предимства на папаята е нейният ефект върху храносмилането. Папаята съдържа в себе си ензим, наречен папаин. Този ензим спомага за разграждането на протеините, което улеснява асимилацията и смилането.
