Диетолозите и специалистите изготвиха списък с полезни продукти за закуска. Според тях, за да получите такса за жизненост през целия ден, не е нужно да пиете кафе, пише Zdrave.to.
Те твърдят, че вместо кафе можете да пиете чаша вода или да ядете банан.
Експерти от Нюйоркския център за красота и здраве отбелязаха, че най-добре е закуската да съчетава правилните въглехидрати, фибри и няколко белтъка.
Най-добрата храна, според тях, са: овесена каша, кисело мляко, грейпфрут, банан, яйце, бадемово масло, диня, ленено масло, боровинки, ягоди, киви, пъпеш, чай, сок от портокал, сок от червена боровинка и зърнени култури.
