Начало Здраве 5 начина да запазите тена от лятото

5 начина да запазите тена от лятото

429
Сподели
тен

Лятото неумолимо върви към края си и много ни се иска да запазим по-дълго от неговия чар, включително тена, който ни прави по-свежи и красиви.

Интензивното овлажняване, подхранването, поддържането на пигментацията, използването на маски и консумацията на определени продукти, които стимулират производството на меланин, ще помогнат, пише Zdrave.to.  Ето няколко идеи, проверени във времето, но и препоръчвани от дерматолози.

Подхранване

– Всеки ден след сутрешния душ нанасяйте върху кожата смес от моркови и зехтин, предварително подготвена в блендер. Оставете да действа около 20 минути, а после подсушете със салфетки. Не отмивайте!

– Всекидневно правете лек масаж на кожата с възможно най-фината утайка от кафе.

– Маска с домат също върши работа. Смесете в блендер два меки домата с чаена лъжичка зехтин и четири чаени лъжички по-мазно сирене. Нанесете върху кожата за 20 минути, а след това изплакнете последователно със студена и топла вода. Може да правите тази маска всеки ден.

Хранене

– Пийте по малко вода на всеки 15 минути. Стремете се да не го правите по време на хранене.

– Консумирайте по възможност всеки ден морска риба. Тя съдържа тирозин, който поддържа пигментацията.

– Слагайте на трапезата всеки ден продукти, които съдържат антиоксиданти, витамин С, витамин Е, селен, цинк, мед. Такива са зехтинът, морските дарове, броколито, аспержите, медът, суровите тиквени семки, пълнозърнести храни, бобови продукти, ядка бразилски орех.

– Яжте моркови, диня, спанак, пъпеш, каисии. В тях има провитамин А,  който стимулира производството на меланин.

Мек пилинг

Въпреки, че пилингът премахва епидермиса, без него тенът няма как да се запази. Внимание! Не прибягвайте до него, ако по време на почивката сте изгорели и сте се обелили, защото има опасност след премахване на мъртвите клетки да се окажете на петна. Може да използвате борна киселина. Продава се в аптеките и най-често за пилинг се смесва с камфоров спирт. Има десетки рецепти за смеси и трябва сами да изберете тази, която най-много ви допада. Правете пилинг веднъж седмично. Може да го отстранявате чрез внимателно почистване с тампони, потопени в плодов сок или вино, като оставите за известно време тези течности после да подхранят кожата.

Овлажняване

Мехлем от невен върши чудесна работа, както и спрея с пантенол. Нанасяйте от тях 1 – 2 пъти седмично и оставайте да действа 15 – 20 минути. Изплаквайте с топла вода.

Добър сън

Той е изключително важен за синтеза в организма на соматотропин, наричан хормон на растежа. Отговаря и за обновяването на кожата. В активната част на денонощието може да си помогнете чрез консумация на банани, бадеми, овес, мляко, риба, яйца.

Коментари