Тази закуска е изключително питателна и полезна, тъй като съдържа много витамини и минерали, които са необходими за бърз растеж на косата и красив тен, пише Zdrave.to. Това лекарство помага да се регулира метаболизма, да се засили имунната система и да се очистят червата.
С тази смес ще забравите за запека и за „мързеливите черва“ и затлъстяването. Ще загубите до 2,5 кг в рамките на един месец, особено що се отнася до мастните натрупвания около корема.
Състав и подготовка:
5-7 бр. сини сливи;
2 супени лъжици овесени ядки;
1 чаша кефир / нискомаслено кисело мляко;
1 супена лъжица ленено масло;
1 чаена лъжичка какао на прах.
Приготвяме тази закуска от вечерта. Накиснете сливите в 100 ml вряла вода в продължение на 10-15 минути. Смесете какаото, лененото масло и овесените ядки в отделна купа. Добавяме там чаша кисело мляко и смесете добре.
Нарежете сините сливи и добавете към останалите съставки. Разбъркайте и оставете през нощта в хладилника. Сутринта можете да се насладите на здравословна и питателна закуска.
