Възрастните често спират да четат по различни причини, но никога не е късно да се върнем към този приятен навик, твърди Асошиейтед прес.
Изборът на интересни книги може да ни помогне да се освободим от стреса, да насърчи креативността и да подобри нашето съпричастие. Според ново изследване на данни от американското правителство, делът на американците, които четат за удоволствие в нормален ден, е спаднал до 16% през 2023 г., в сравнение с 28% през 2004 г. Това включва не само печатни книги, но също така аудиокниги, електронни издания и списания.
Някои хора коментират, че са уморени от задължителното четене в училище, други нямат време или предпочитат развлеченията в социалните мрежи, а трети просто са загубили интереса си.
„Наистина труден е въпросът с четенето за хора, които са много изморени или ангажирани, ако не са свикнали с него“, казва Жаклин Рамър, директор на Обществената библиотека в Меномони Фолс, Уисконсин.
При избора на следващата си книга, е важно да направите добър избор. Избягвайте сложната научна литература и книгите с дължина над 500 страници.
„Вашата първа книга трябва да бъде нещо, което наистина ще ви хареса“, съветва Джослин Луизи, софтуерен инженер от Чикаго и автор на блог за книги.
Всеки има различен вкус, затова потърсете рекомендации от приятели, книжари или онлайн платформи.
За да превърнете четенето в редовна практика, „включете го в графика си“, съветва Глория Марк, експерт по внимание от Калифорнийския университет. Можете да прочетете пет страници в обедната си почивка или преди лягане.
При четене, Марк препоръчва да минимизирате разсейването, като държите устройствата далеч. Изпробвайте различни формати, за да направите четенето по-привлекателно. Електронните книги и аудиокниги са отлична компания при домашни задължения или по време на пътувания.
Не се страхувайте да пропуснете текст. Ако книгата не ви вдъхновява, можете да я оставите и да опитате нещо ново. „Четенето не трябва да бъде负担“, подчертава Джес Боун от Университетския колеж в Лондон, която изследва информация за американските читатели.
Редовните читатели споделят, че тяхната практика поддържа любопитството и намалява стреса в живота им. Рамър казва, че обожава детективски истории с неочаквани обрати и романтични сюжети заради тяхното емоционално въздействие.
Специално предпочита книги, завършващи с „и заживели щастливо“.
„Смятам, че уверението, че всичко ще бъде наред в края, е много успокояващо“, добавя Рамър.
