Националният институт по метеорология и хидрология (НИМХ) информира за днешния жълт код за студено време в цялата страна. Минималните температури ще бъдат между минус 14 и минус 9 градуса, а максималните също ще останат под нулата.
Вчера беше обявен жълт код за ниски температури в 14 области.
Зимата не е само период на неудобство, а и време на значителни физиологични промени, особено за хора с кардиоваскуларни заболявания, предупредиха от Военномедицинската академия (ВМА). В студени условия тялото автоматично свива кръвоносните съдове в кожата и крайниците, за да запази топлината в централната част, което води до рязко повишаване на кръвното налягане. Ниските температури могат да увеличат нивата на фибриноген и други фактори, свързани със съсирването на кръвта, което повишава риска от тромби и инфаркти. Д-р Акиф Шабан, директор на Отделението по инвазивна кардиология във ВМА, подчерта, че зимата изисква особени мерки за профилактика, особено при пациенти със сърдечни проблеми. Дори на пръв поглед маловажни навици могат да окажат сериозно влияние. Дишането на въздух при температури под -5°C може да предизвика ангина (болка в гърдите). Носенето на шал пред лицето функционира като „топлинен обменник“, затопляйки и овлажнявайки въздуха преди да стигне до белите дробове, което облекчава натиска върху коронарните артерии.
Температурата в домовете трябва да бъде между 18-21°C. Прекалено отоплените помещения, последвани от внезапно излагане на студа, са шок за сърдечно-съдовата система. Храненето и добавките играят също важна роля в защита на сърцето от студеното време, подчертава специалистът.
Поради по-кратките дни през януари, недостигът на витамин D е често срещан и е свързан с по-висок риск от хипертония. Включването на мазна риба (скумрия, сьомга) или качествени добавки е важна мярка за профилактика. През зимата чувството за жажда намалява, но кръвта все още има нужда от течности, за да не стане прекалено вискозна. Пийте поне 1,5 – 2 литра течности под формата на билкови чайове и вода, съветват лекарите.
