Истинската чума на 21-и век е безсънието. Благодарение на стреса и изобилието от информационни дразнители, повечето хора се оплакват от проблеми със съня. На пръв поглед безобидното недоспиване вреди на всички системи в организма и понижава качеството на живота, пише Zdrave.to. Първата стъпка към спокойния сън е да поставите по-близо до леглото си едно от тези стайни растения.
1. Алое Вера
Това растения има не само естетическа полза, но и помага да спите по-добре. Нощно време сукулентът отделя повишено количество кислород. Доказано е, че допълнителна порция кислород помага за заспиването.
2. Жасмин
Характерният аромат на това нощно цвете се засилва през тъмните часове на денонощието. Ако се вярва на изследвания на германски учени, той притежава успокояващ ефект, сходен с този на приема на валиум.
3. Лавандула
Успокояващият аромат на лавандулата е повод това растение да бъде използвано широко в средствата за взимане на вана и по време на душ. Ароматът автоматично настройва човека към отпускане. Това е научно доказано. Не се колебайте да поставите саксия с виолетови цветове до леглото си.
4. Обикновен бръшлян
Дори в NASA са признали бръшляна като мощно растение-филтър, което е препоръчително да се отглежда у дома. Бръшлянът ефективно се бори с различни видове плесен, понижавайки вредното влияние на токсините с цели 94%. Идеално стайно растение за дома, в който има астматици и хора с алергии. Освен това прави съня по-пълноценен.
5. Сансевиерия
Острите зелени листа на това растение се грижат за поглъжането на излъчването от електроуредите в дома. Освен това понижават главоболието на домакините. Ако дълго време прекарвате пред компютъра, а след това трудно заспивате – още тази вечер сложете сансевиерията в спалнята.
