Начало Водещи Физическата активност прави хората щастливи

Физическата активност прави хората щастливи

280
Сподели

Учените вече знаят, че само час физически упражнения седмично помага да се избягва депресията. А ново изследване на американски специалисти показва, че упражненията съществено повишават нивото на щастие, твърди „Нюзуик“.

Учени от Мичиганския университет анализираха данните от 23 изследвания за връзката между физическите тренировки и равнището на щастие. И така над 50% много активни хора се чувствали щастливи. И само 20% от хората с ниско равнище на активност се чувствали щастливи. Оптимално време за физически занимания било от 150 до 300 минути седмично.

Спортните занимания помагат да се завързват нови познанства и да се прекарва повече време на открито. Всичко това съдейства да се повиши равнището на благополучие.

Учените отбелязват, че за щастието влияние оказват не само физическата активност, но и доходите, работата и много други причини.

Коментари