Начало Здраве Диетолог обясни ползите от „интервалното гладуване“

Диетолог обясни ползите от „интервалното гладуване“

412
Сподели
гладуване

Консумация на храна само в 10-часов период от време в денонощието има положителен ефект върху тялото, но не е подходящ за всички хора, отбелязва гастроентерологът д-р Ксения Сележнева.

Този тип хранене се нарича „интервално гладуване“, пише Zdrave.to.

Сележнева споделя, че в момента набира популярност този режим на хранене, в който се задава период от време в денонищието, в което може да се храним, но през останалите часове се гладува.

В този период се допуска само пиенето на вода и чай без захар. Диетологът подчертава, че подобен тип хранене задължително трябва да се обсъди със специалист.

„Хората, които имат проблеми със стомашно-чревния тракт, не е добре да се въздържат продължително време да се хранят, предупреждава Сележнева.

Коментари