Начало Водещи Английски учени разкриха ползата от закуската

Английски учени разкриха ползата от закуската

144
Сподели
закуската

Изследователи от университета Бата във Великобритания установиха, че закуската преди тренировка помага за изгаряне въглехидрати и съдейства за бързото усвояване на храната след физическа активност.

За целите на изследването е била събрана група доброволци, половината от които са закусвали млечна каша, а останалите е трябвало да тренират на празен стомах. След приключване на физическите упражнения и тричасова почивка учените са измерили нивата на глюкоза в кръвта и на гликоген в мускулите.

От резултатите, публикувани в MedicalXpress, става ясно, че закуската преди тренировка, силно ускорява метаболизма на въглехидратите и извеждането на глюкозата от кръвта; влияе и на равнището на захар в кръвта до два часа след приема на храна. С по-прости думи, консумацията на закуска ускорява обмяната на веществата.

Английските учени смятат, че резултатите от експеримента биха били полезни при лечението на множество заболявания, включително затлъстяване, сърдечносъдови заболявания, диабет.

Коментари