Американец отслабна с 88 килограма, хранейки се само с „junk food“

Антъни Браун, който заковал кантара на внушителните 170 килограма, се хранил с „junk food“ или така наречената „вредна храна“ в продължение на две години.

Преди това обаче програмистът опитал да се храни здравословно – с пилешко и зеленчуци, но не издържал и месец, пише Zdrave.to.

Така Браун преминал на „фаст фууда“, като ограничил калориите до 2000 дневно, като яде богата на протеини храна.

„Някои хора с 2000 килокалории дневно поддържат теглото си в норма. Аз обаче тежах толкова много, че с тази диета отслабвах по килограм за седмица“ – обясни успеха си Антъни Браун

Любопитното е, че преди да се ограничи до 2000 калории, той изяждал по три бургера и две кексчета на закуска, след това се тъпчел с чипс, обядвал с хамбургер и картофки, а накрая за вечеря поглъщал голяма пица. Всичко това било гарнирано с няколко литра газирани напитки.

Паралелно с диетата Браун започнал и да ходи на фитнес пет пъти седмично, но не повече от час на ден.Така се избавил от болките в гърба и подобрил самочувствието си.

Резултатът бил впечатляващ – за две години Браун отслабнал с 88 килограма!